近年、健康志向の高まりと共に、
積極的に運動やスポーツに取り組む方が
増えています。
は非常に素晴らしいことであり、
メリットもたくさんあります。
しかしながら一方で問題も多発しています。
それは、運動やスポーツをすることで、腰や膝、足首、
そして場合によっては肩や首、背中の痛みを
発症してしまうケースが多いということです。
理由は、何らかの原因で特定の筋肉が筋力低下を起こして
働かなくなってしまった筋肉がある場合、
その筋肉の代わりに代償動作をする筋肉が出てきます。
そうすると、運動などで強い負荷をかけると、
代償動作をする筋肉はますますストレスを受け
強い過緊張が起こった場合、一気に痛みが出てしまいます。
マッサージや、患部への電気治療、
やみくもにストレッチをしたり、
YouTube動画を鵜呑みにしての対処は
逆効果になることも多いです。
現実にそのようなお悩みがある場合は、
速やかにご相談いただくことをお勧めします。