みなさんこんにちは
本八幡整体院やわらぎの三好です。
今回は首こりって何でなるの？？
を解説していきたいと思います！
首こりの原因は
スマフォの見過ぎ
パソコン仕事
悪い座り姿勢
運動不足
目の使いすぎ
などいろいろあります！
対策としてありがちなのが『こりをほぐす』ってあると思うんですが
これはやってはいけないことNo.1です！
ついつい気持ちが良いからやってしまいますが
逆に悪くなります…。
『コリ』の正体とは筋肉が引っ張られすぎていること！
引っ張られている所をほぐすともっと引っ張られちゃいます！
ですから逆に肩周りを引っ張っている筋肉をほぐせば楽になります！
それが『脇と胸』の筋肉です！
ここがあまりにも硬くなりすぎると頚椎症、頚椎ヘルニアへと悪化するケースも多いです。
首こりの人は脇と胸のストレッチやってみてくださいね！
自分で解決できない場合は
うちのサロンに来てくださいね^_^
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