こんにちは、本八幡整体院やわらぎの三好明広です。
これってカラダのＳＯＳ信号だったの？
無性にあれが食べたい！！
ってなる時ありませんか？
これって体からのSOSってご存知でしたか？
食べたくなるものによって、体に足りない栄養素が分かるんです！！
甘いものが食べたくなる時はタンパク質が足りていない可能性があります。
タンパク質は魚や卵、乳製品を摂ると補うことができますね。
無性にジャンクフードが食べたい！ってなる時は
カリウム不足のサインだそうです！
カリウムは藻類や果物、ほうれん草などの野菜に多く含まれるので
日頃の食事で摂っていきたいですね！
忙しいとその体からのサインを見逃してしまうことが多いです(^_^;)
ちょっとリラックスして今の自分の体と少しだけ向き合ってみると
色んなことが分かります。
そんなの分からないなぁっていう方はぜひ
本八幡整体院やわらぎに来こし下さい。
あなたの体の不調を一緒に整えていきましょう(^^)
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